Higiene dental y ortodoncia

Hola, llevo ortodoncia lingual desde hace unos meses (de momento en la arcada superior). Mi higiene dental es la siguiente:
Por la mañana después del desayuno me cepillo a fondo, me paso la seda dental en la araca inferior y cepillos interproximales entre los brakets de la arcada de arriba, por último me enjuago con listerine.
En la comida como estoy trabajando fuera de casa, solo me cepillo y me llevo un boecito con enjuague.
Y en la cena repito lo de por la mañana.
Quería saber si es excesivo y si por ejemplo por la tarde me podría comer un sándwich y no cepillarme hasta la cena.
También quería saber si beber cosas entre horas, como café, coca-cola, cerveza ensucia los dientes como si fuera una comida.
Muchas gracias de antemano.
Un Saludo.