Necesito ayuda para superar depresión por la pérdida de uno de mis mejores amigos
Tengo una sensación muy rara, no se, como si no valiese para nada, como si fuese inútil el estar aquí, vivir para nada. E perdido a uno de mis mejores amigos por un error y bueno, llevo unas semanas bastante mal, no se que hacer. Solo pienso que seria mejor no existir
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Respuesta de psicolog
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psicolog, Psicólogo experto en ansiedad, fobias, dolor, pareja
No dices el motivo de la pérdida de tu amigo y de quien o de qué naturaleza es el "error" que comentas. Es absolutamente normal que tras la pérdida de un ser querido se experimente una sensación de vacío e inutilidad, sobre todo si se ha vivido muy de cerca ese proceso, pero no hay que entregarse a esa sensación ya que en breve pasará; hay que centrarse en vivir y seguir adelante, con menos fuerzas o ganas de momento pero adelante ya que la vida continúa y ayudaremos más a nuestras eprsonas desparecidas sintiéndonos bien y viviendo lo más felizmente posible que lamentándonos continuamente por algo que además ya no se puede solucionar. Los snetimientos de culpabilidad, de "podía haber ayudado más" o cosas parecidas son frecuentes y terminan rpo desaparecer también e ncuant onos damos cuenta que en realidad todos tenemos defectos pero también virtudes y eso no nos hace mejros o peores pro el simpel hecho de que demos más o menos en cada relación, de amistad, laboral o personal e íntima. Lo importante es dar lo mejor que tenemos en cada momento. Ahora bien, si vieses que esta sensación va en aumento o se prolonga demasiado en el tiempo no dudes en acudir a un profesional de forma presencial y directa para que pueda orientarte y ayudarte de la manera más positiva y eficaz posible.