Idea que me irrita y desgasta mentalente

Hola! Tengo 22 años recién cumplidos y me he interesado por una duda que he visto que la relaciono en parte conmigo. Es un chico que dice que en los momentos de bajón le viene a la cabeza la idea del suicidio. Pues bien, a mi me pasa lo mismo pero con la idea de que soy homosexual. Es una sensación que me provoca malestar y me tiene preocupado, porque hace que me sienta inseguro de tantas otras cosas de las que antes estaba seguro, como es la de que me gustan las mujeres. En este momento comparo mi cabez con la de un fichero que cae al suelo, y todos los papeles y carpetas que había dentro de el se trastocan y van a sitio incorrecto.
He leído el libro de "Lo que Sócrates diría a Woody Allen", y en el refleja ciertas acciones que refleja el ser humano a la hora de pensar. La verdad me siento muy identificado con muchas de ellas, porque todas tienen coherencia. Pero sobre todo pienso que hay una que destaca por encima del resto, en el libro la compara con un niño. Por ejemplo. A una persona le dices que no piense en la transmisión de un coche mientras va por la carretera y acto seguido lo primero que le vendrá a la cabeza será eso. Pues bien, a mi me pasa lo mismo pero con la idea que no me gusta ni mencionar... . Todos los días me viene a la cabeza la idea, es posible que sea un día en el que no lo haya pensado en 4 o 5 horas y el día es magnifico, sin embargo es pensarlo, lo más mínimo y ya cambio mi humor, comienzo a retraerme en mi y pensar solo en ello, aun siendo consciente de que esa no es la solución, pero me cuesta mucho dejar de pensarlo. Reconozco que para el esfuerzo físico apenas tengo metas, pero para el esfuerzo mental me cuesta mucho, cosa que considero vital. Se que estar contento conmigo mismo también pasa por el aspecto físico, no me refiero a estar más guapo o afeitado ni nada de eso, para nada, me refiero a estar en forma, ver que puedo conseguir las metas (físicamente hablando) que me proponga. ¿Cree qué esto me ayudaría?
A parte estoy pasando una mala racha en lo que es mi vida, acabo de terminar un modulo de Actividad Física y no puedo hacer la carrera porque no me da la nota para estudiar INEF. Esto me supone un varapalo porque frena mis expectativas en la vida. Pero también pidiendo consejo a la gente me dicen que puedo aprovechar para tomarme un año sabático, que aproveche ahora porque más tarde no podre y que me lo tome como reflexivo para el año que viene. Se que esto tampoco estaría mal, porque es posible que este algo saturado mentalmente y necesite cierto descanso, pero soy del genero ambicioso (o eso es lo que creía antes de esta "crisis" de pensamiento y lo he demostrado) y no me gusta mucho la idea de quedarme un año sin hacer nada. Bueno, trabajaré, pero me refiero el no hacer nada a los estudios.
A cerca de la idea que tanto me irrita y desgasta mentalmente, ¿Cómo cree que me lo debería tomar?
¿Qué opina a cerca de la idea de tomarme un año sabático?
Muchas gracias de antemano.