Necesito saber que puedo hacer con mi depresión
Tengo 40 años, y durante toda mi vida mi estado mental o emocional no ha sido el mejor. Sufro de depresiones intermitentes; según yo son oscilantes: semanas donde no me siento tal mal y otras donde caigo en estados muy densos. Mi vida no se detiene en ningún momento debido a esto, continúo con todas mis actividades y me cuido bien de que nadie más se dé cuenta de lo que vivo por dentro. A veces me pregunto si hay personas que vivan
"felices", que se sientan tranquilas, que disfruten la vida y no que la sufran como yo, porque yo, francamente la he venido tolerando. La angustia y la ansiedad me atacan, más la tristeza y el desgano que me invade ha resultado desgastante y agotador. He luchado mucho tratando de ayudarme: he leído, analizado sin rendirme buscando aquello que me ayude a salir, incluso he tomado antidepresivos que detonaron o agravaron la ansiedad hasta llegar a tener ataques de ansiedad durante año y medio, llegando a tener al día tres ataques
muy intensos. Para poder darle una idea global del proceso podría dividir mi
vida en tres etapas con sus respectivos porcentajes de intensidad depresiva: en
la primera, 70%; en la segunda, 150%; en la tercera, 60%. Los ataque sucedieron en la segunda etapa; en la tercera aún quedan pero de manera muy esporádica.
Como podrá comprender me siento muy agotada, sin saber si lo podré solucionar o si es como un tipo de enfermedad de por vida. Por eso quisiera de ser posible que me diera algún
consejo y que además me orientara en cuanto a que profesional debería acudir,
¿un neurólogo, un psiquiatra, un psicólogo? ¿Usted cree que exista una
posibilidad de curarme o debo resignarme a vivir con ello?
De antemano agradezco su atención. Si considera pertinente
hacer algunas preguntas para clarificar alguna situación, estoy a sus órdenes.
Gracias!!
1 Respuesta
La verdad es que haría falta más información para valorar el problema.
Recojo un dato muy positivo y es que pese a tu malestar continúas con todas tus actividades y eso está muy bien. Pero recojo otra cosa y es que procuras que nadie se de cuenta de tus estados.
Eso me hace pensar que no tienes un problema grave, sino que te mueves en una inestabilidad emocional "normal" (hay gente que es más estable que otra, pero eso no significa que la inestabilidad siempre suponga un problema clínico). Es más bien que el no tener amistades importantes, o personas significativas en tu vida con las que poder compartir cómo te sientes y con las que poder comparar y ver que a ellas también les pasa en alguna medida, hace que tu malestar subjetivo aumente y se retroalimente.
Creo que te vendría muy bien acudir a un psicólogo/a para que valore bien tu problema, (si el/ella lo valoran necesario te recomendarán además acudir a un médico para que recibas medicación en un primer momento) pero creo que te vendría mejor participar en un grupo de mujeres. Te recomiendo que busques una asociación de mujeres por tu zona, y que preguntes si tienen algún taller psicológico grupal. Seguramente te darías cuenta de que no eres la única, de que no eres un bicho raro, y de que hay otras personas que te pueden entender perfectamente y que no estás "mal hecha". Además de ser un espacio donde poder conocer otras mujeres con las que poder iniciar una amistad.
Prueba esta opción, creo que te irá muy bien. Si no funcionase, vuelve a contactar con nosotras para valorar otras soluciones o coméntaselo al/ a la profesional que te esté viendo en ese momento.
Enhorabuena por no rendirte, por querer algo mejor para ti misma, y por no resignarte!
