Inseguridad en mí mismo
Desde siempre he sido una persona con poca seguridad en mí mismo, lo cual es además causa de mi fobia social, y seguramente de algunas otras fobias que tengo. Esa falta de seguridad en mí mismo en los últimos tiempos es como si se fuera acrecentando cada vez más, provocándome una permanente sensación de angustia, de que algo malo va a pasar. Hace años estuve yendo a un psicólogo hipnoterapeuta y me iba bastante bien. Creo que debería volver, pero tal y como están las cosas ahora mismo no me lo puedo permitir económicamente, pues mi familia depende únicamente de mi sueldo, lo cual es además otro motivo más para acrecentar mis agobios y angustia. Además un probable próximo cambio en mi trabajo me influye también, pues si por un lado es lo que me apetece y me hará sentirme realizado, por otro me agobia mucho pues aumenta la responsabilidad y el tener que enfrentarme a situaciones para las que no sé si estoy totalmente preparado.
Quisiera saber su opinión sobre si debería ir al médico y que este me envíe al psicólogo de la Seguridad Social, o quizás simplemente con alguna medicación mejoraría mi sensación de angustia y agobio. No sé qué hacer. Agradeceré cualquier consejo.
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1 Respuesta
Inseguridad
¿Qué entendemos por inseguridad?
La inseguridad, se puede definir como la dificultad para escoger entre diferentes opciones para conseguir un objetivo determinado. Así como, la duda constante ante si lo que hemos hecho o dicho, nosotros mismos u otras personas, es acertado o no.
¿Cuándo la inseguridad se convierte en un problema?
La mayor parte de las personas vivimos momentos en nuestras vidas en los que nos podemos sentir en menor o mayor medida inseguros. Es difícil que una persona en todos los ambientes i situaciones a lo largo de su vida pueda sentirse cien por cien seguro/a.
Por lo tanto aunque la inseguridad aparece en alguna ocasión en la mayoría de las personas, en las personas en las que la inseguridad aparece de forma recurrente, puede interferir en como la persona se desenvuelve en su entorno y en las valoraciones que hace de si misma.
Características básicas de las personas inseguras
- Comportamientos frecuentes
Hay algunos comportamientos frecuentes en las personas inseguras: dudas frecuentes, no entregar trabajos o informes por creer que no son suficientemente buenos, dudar de la pareja por creer que no le quiere suficiente, necesitar interminables pruebas de la pareja que le demuestren su amor…..
- Confiar más en la opinión de los demás que en la de uno mismo
La persona insegura, suele depositar más confianza o valor en la opinión de los demás que en si misma, por lo que cuando una persona le valore mucho se sentirá muy bien pero cuando siente es objeto l critica o el rechazo por parte de otra persona, aunque no la conozca, se sentirá muy mal. Se trata en definitiva de la tendencia a poner en manos de otros la valoración de lo que valemos, de nuestra autoestima.
- Pensar que hay un criterio único para valorar las conductas, ideas…
Es necesario tener en cuenta, que cada persona es diferente al resto de personas, por ser diferente tiene diferentes opiniones y diferentes gustos. Nuestra forma de actuar, nuestro aspecto, nuestra forma de pensar…. Por todo ello es imposible que agrade a todo el mundo por igual.
Consecuencias negativas de la inseguridad
Aquella persona que tiende a buscar la aprobación de los demás para sentirse valorada, tiene una alta probabilidad de vivir en una especie de montaña rusa. Cuando se encuentre con persones más afines a ella se sentirá pletórica, pero no podrá evitar cruzarse en la calle, escuela, trabajo, familia, barrio… personas que por pensar muy diferente a ella seguramente no van a aprobar algunas de las cosas que piensa, dice o hace y por lo tanto si depende también de ello para sentirse válida posiblemente se va a sentir mal.
Tratamiento Psicológico
El tratamiento se basa, por un lado en el trabajo de la autoestima y por el otro, el trabajo de aquellos pensamientos poco ajustados a la realidad que pueden llevar a la persona a explicarse la realidad de forma poco objetiva y distorsionada. Se puede complementar en caso de ser necesario, ayudando a la persona a mejorar su habilidad para solucionar los problemas o con sus habilidades sociales o assertivas
