¿Son efectivos los entrenamientos 30 minutos para bajar de peso?
Doctor cristian
¿Es suficiente hacer 30 min de ejercicios para poder bajar de peso o necesito más tiempo para ver resultados?
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Slds cordiales, los 30 minutos diarios de ejercicios es un buen estándar de habito saludable, pero su efectividad para perder peso varia de acuerdo al tipo de ejercicio que hagas, algunos favorecen un mayor consumo de calorias y activan el metabolismo y otros menos por ejemplo la caminata menor y ejercicios con pesas mayor, trabaja con un personal trainer para mayor orientación