Cual es el riesgo de lesión con el crosfit?

Slds cordiales, como cualquier práctica deportiva tiene sus riesgo de lesiones, sin embargo el riesgo derivado de la intensidad con que el crossfit se suele desarrollar se incrementa de no conservarse una buena técnica, o los cuidados conocidos como el adecuado calentamiento; a un ritmo de entreno de 5 dias a la semana con una hora diaria se habla de un promedio de 1 lesión por año