Me llamo diego y quisiera saber por que no subo de peso. Tengo 26 años
Mi nombre es diego tengo 26 años y me cuesta mucho subir 1 kilo soy muy delgado necesito ayuda para subir unos 10 o 5 quilos, no realizo mucho ejercicio
1 respuesta
Pase por eso en mi juventud, intente todo: levadura de cerveza, comer en exceso, hacer pesas, natación y nada parecía funcionar. En mi caso gane peso y pase al otro lado a tener que bajar cuando inicie a trabajar en oficinas y mi vida se volvió más sedentaria. En ese momento analice mis hábitos del pasado y ahora y te comparto mis observaciones, quizá no sean tu caso pero pueden ayuda:
1. De joven comía en cantidades pero me tomaba mi tiempo, un almuerzo fácil de una hora a dos, ahora en 20 min ya almorcé, el afán de cumplir un horario.
2. De joven siempre estaba activo, en alguna actividad: caminaba muchísimo, al actividad intelectual era intensa etr. Ahora todo es más tranquilo y veo más TV que antes (mucha más)
