Como Mantenerme de peso boxeando
Bueno a ver tengo 20 años y quiero ser boxeador, ahora mismo peso 50 kilos, si empiezo con el entrenamiento cardiovascular, abdominales, saltar a la comba, bajaría mucho mas de peso, con lo cual no me quedaría en 52 kilos, yo me quiero mantener en el PESO GALLO, pero que que dieta debería de seguir que no sea cara
1 Respuesta
Los ejercicios de boxeo son de resistencia, pero también de fuerza, por lo tanto si haces una ingesta buena en csrbos y en proteínas ganaras masa muscular... esta todo en que ejércitos y como y en lo que comas, no has de hacer por lo tanto solo cardiovascular si no que ejercicios de fuerza... y si se tercia pesas, pues pesas tambien y hacer una alimentación acorde con el ejercicio que hagas, y en esta alimentación las carnes y pescados, estas primeras si son de ave mejor... es primordial en tu dieta... en el caso de los carbos nondeja de ser la leña que le hechas a la caldera, no puedes atiborrarla de madera, pero tampoco puedes dejarle sin combustible
