El estrés a un embarazo no deseado puede atrasar mi menstruación? Estoy muy nerviosa!

Tuve jugueteos con mi novio, soy muy joven por lo que la idea de un embarazo me aterra, la situación es que masturbe a mi novio y el eyaculo en mi mano pero el lo limpió con su abrigo, después de esto aplicamos alcohol en gel en las manos y unos 5 minutos después el quería tocarme a mi por lo que primero me toque yo superficialmente para ver si estaba muy mojada o no y luego lo deje a el que me tocara, el nunca introdujo sus dedos solo tocó labios menores y clitoris(fue muy superficial) podría existir algún tipo de riesgo de embarazo en esta situación? Ya que tengo 4 días de atraso y no se si será por un embarazo o el mismo miedo y estres ya que también he sentido dolores de estómago y falta de hambre.