¿Es bueno beber 3 Litros de agua al día? Realizando 30 min de ejercicio al día.
No se que nivel de agua es el optimo para mantener una buena salud. Supongo que depende de la persona, yo bebo 3 y no se si es adecuado o no.
1 respuesta
Respuesta de antoniomallo
Lo que se recomienda por parte de los médicos es beber unos dos litros al día (o tres, dependiendo del ejercicio que se haga). En todo caso, es necesario tomarlos espaciados a lo largo del día.
