Mejorar habilidades sociales , que técnicas existen, donde me puedo informar?

He visto muy buenos consejos en lo que te han escrito, aún así haré unos comentarios.

Las Relaciones humanas no son una ciencia exacta por lo que el riesgo a equivocarse siempre está presente y hay que asumirlo. De esto hay que entender que el miedo en estos menesteres es un absurdo y por eso hay que prescindir de él. El truco es convertir el miedo en diversión. No ocurre nada por equivocarse, salvo que aprendes. Si no te equivocas, no aprendes nada.

Si observas que te equivocas a menudo porque el resultado de tus acciones no te resulta satisfactorio, debes hacerte una pregunta ¿la insatisfacción viene por mí comportamiento o por el de los demás? Es decir, ¿He hecho o dicho lo que realmente quería o la insatisfacción viene por no haber sabido hacer esto? Son dos cuestiones distintas.

Una vez visto el problema y tomado como un aliciente, no hay más fórmula que la práctica para resolver estas cuestiones. La teoría no sirve de nada.

La virtud para hacer esto es la humildad.

Creo que cuando se tiene una idea concreta sobre algo hay que buscar el modo adecuado y el medio de expresarla.

Creo que el tipo de comunicación habitual o cotidiano precisa solo de una idea preconcebida y clara de la que saldrán todas las reacciones del día y es: el concepto que se tenga de uno mismo.

Es una idea abstracta pero muy concreta a la vez que no se puede escribir, se ha de sentir.

Ese sentimiento se puede transmitir pero no puede estar interferido por la lógica ni por la preparación. La espontaneidad auténtica funciona por sí sola. Cuanto más auténtica más poder de reacción y recursos es capaz de generar. Esto se puede lograr a base de un aprendizaje y convicción interna acerca de muchas cuestiones o simplemente por instinto o por la combinación de ambas. Si el instinto en algún momento de la vida ha sido cuestionado o mermado o condicionado a no poder actuar es posible que necesite ser liberado. Esa liberación se puede conseguir a base de voluntad de querer hacerlo mediante la razón. Si uno es consciente de un problema y decide corrregir en sí mismo ese problema puede hacerlo. La voluntad obra milagros. Se trata de actuar en lo más profundo de nosotros (el subconsciente) a través del consciente para asentar allí las ideas correctas alineadas acerca de lo que queremos por decisión propia. Esta voluntad propia una vez arraigada es prácticamente automática.

Hay otra realidad que no se puede pasar por alto y es que cada persona tiene una forma distinta de enfocar las relaciones y el papel que desempeña en ellas. El poder de dominancia está siempre presente y hay personas que se dejan arrastrar porque su naturaleza es dejarse arrastrar igual que hay otras cuya naturaleza las impulsa a dominar. Lo que no tiene sentido es dejarse arrastrar y luego quejarse por que te arrastran. Hay que saber dónde está tu límite y ponerlo en práctica para que los demás lo entiendan, no se trata de explicarlo, se trata de demostrarlo, hay que ser de verdad, no fingir ser, entonces los demás lo captan.

Esto implica una serie de elecciones que cada individuo debe realizar. Es falsa la idea que se puede tener sobre que a ciertas situaciones estereotipadas corresponden ciertas reacciones estereotipadas como "garantía de éxito". No existe más protocolo que el que uno lleva dentro.

Que uno decida alinear su conducta con cierto formulismo o código es cosa exclusivamente suya, por cuanto será ante él mismo que luego deberá responder del uso de ese código. Mientras no te engañes a tí mismo todo va bien.

Esto me lleva a decirte que las "amistades" muchas veces se establecen por este tipo de cuestiones porque a un dominante le va bien un amigo maleable, que jocósamente puede usar para presumir ante los demás porque su condición le permite hacerlo simplemente y alrdea de esa autosuficiencia. Esto no es amistad, es una simbiosis infecciosa que si fuera este el caso te recomendaría abandonaras de inmediato.

Es mucho mayor la satisfacción de conseguir algo insignificante siendo uno mismo que la de conseguir todo, siendo otra persona.

Muchas gracias, te quiero preguntar acerca del lenguaje no verbal, me refiero el lenguaje no verbal en la comunicación entre personas y me refiero a sacar la lengua de lado, chuparse el labio , lo observó casi todos los días cusndonestoy con grupos de gente , pero que significado tiene? He buscado información al respecto pero no veo nada y se que algo significa.

Puede ser que lo que de esta diciendo es mentira?

Puede ser como dices pero el lenguaje no verbal se interpreta precisamente "sin palabras" por lo que no es que eluda tu pregunta, pero me resulta muy difícil responderte. Digamos que en el lenguaje no verbal además del gesto influye mucho la forma en que se haga y el contexto. Yo me basaría en mi percepción y si realmente te intriga el tema puedes buscar a alguien de confianza para comentarlo.

El gesto que describes no me parece nada correcto y si me dices que lo hacen frecuentemente pues no se porqué, quizá sea una moda, en el colegio se pillan toda clase de "tics" que no son más que un gesto tribal. Recuerdo que en mi época estudiantil hacíamos toda clase de cosas raras, como ademanes o palabras, etc. todo eso va encaminado solo a un objetivo integrarse en la "tribu". En esa época actuamos bastante como monos de repetición.

Espero haberte aclarado algo más. Que tengas suerte!

Al contrario yo soy una persona muy sociable, entrona, y puedo caerle bien a quien quiera; pero no es nada del otro mundo. Es simple:

1 Antes de que vayas a salir con un chico, amigas, o un grupo de gente conozcas o no, ve segura, ¿Y cómo se hace? Arréglate de a cuerdo al sitio donde vayas, no llames la atención, ve sutil, elegante, no enseñes mucho por que entre mas uno llame la atención mas comentarios habrán ( buenos o malos, habrán a quienes les guste como estás y a quienes no).

2 Arréglate las uñas de las manos y si usaras sandalias, también las de los pies: Eso te da confianza de ti misma, podrás expresarte libremente y mostrar que eres una persona agradable. Un estudio dice que las mujeres que arreglan sus uñas y siempre las tienen bien viven mas tiempo que las mujeres que no lo hacen, pues las que las arreglan las hace sentir mas felices y seguras.

3 Cuando entres en una conversación intenta no responder solo a lo que te preguntan, devuelve las preguntas que te hagan (así no te interesen) por que es muy aburrido hablar con alguien con quien hay que sacarle las palabras.

4 Cuando te dirijan la palabra muestrate atenta con tu postura y tus gestos corporales y faciales: Es muy importante que te muestres interesada, párate derecha sin exagerar, abre tus ojos como mostrando que estas atenta a lo que te están hablando, si te están contando algo continuamente ve diciendo como aja, ¿si?, y entonces... o que paso después, entre otros, para así mostrarte una persona interesada y así poco a poco te dará menos pena contar también tus anécdotas y todos tus pensamientos o proyectos.

Y ALGO MUY IMPORTANTE: Aléjate de toda esa gente que te hace el mal ambiente, por que desde que no te sientas cómoda con la gente que estas, ni en el lugar donde estas, no podrás inspirar toda esa confianza que necesitas para relacionarte con la gente. Además esos no son los amigos que valen la pena! Y en el mundo hay gente MUCHO mas interesante como para que te dejes sentir mal por un bobote jaja.

Realmente interesante el tema que propones. La gran coincidencia es que estoy haciendo un estudio sobre este tema. Voy recogiendo ejemplos para buscar algunos patrones de "ofensa o afirmación/ respuesta" a fin de sacar algo en claro y poder trazar unas líneas. Las respuestas son un tipo de retorica y hay personas que crecen con esta "retórica" en el hablar de la familia y no necesitan aprender. En mi caso, y parece que en el tuyo, necesitamos aprender pues no sale de forma natural. No he encontrado mucha bibliografía sobre el tema tampoco.

Sobre el caso que nos cuentas, aquí van mis pensamientos: La burla es la forma más vil y baja de sentido del humor. Cuando alguien se burla de nosotros, debemos SIEMPRE buscar la manera responder adecuadamente para poner fin, para poner limites a esa persona. Debemos enseñar a los demás como queremos ser tratados. Y el respeto es fundamental. Por otro lado si este chico te tiene envidia, recomiendo que te vayas alejando de él. La envidia no se cura y es muy tóxica.

Dices que esta persona se junta con otros (la gran técnica) para entonces burlarse de ti. DIces que este chico es amigo tuyo.

EL arma más potente cuando te ridiculizan es no sentirte ridiculizado, no sentir ofensa, aunque a veces esto puede ser difícil. Así que unas respuestas automáticas preparadas previamente, pueden ayudar mucho. El objetivo es hacerle saber que contigo no se juega.

Todo depende de lo que él ha dicho. Es importante ser proporcional. Si la ofensa es muy grande, a veces hay que ser igual de rudo. A veces, en cambio, hace un buen papel el cinismo o sarcasmo. Otras, devolverle con la misma moneda, o sea hacer una burla del otro y si es posible, con tus amigos al lado apoyándote.

SI quieres explicar el caso exacto, buscaremos respuestas para ir practicando. A mi también me sirven para mi estudio.