Caminar a ritmo rápido en etapa de volumen?
¿Quería saber si caminar de 30 a 40 minutos por día en etapas de volumen es malo o beneficioso? Ya que es un ejercicio cardiovascular.
1 respuesta
Respuesta de Jose Gonzalez
En una etapa de volumen en realidad no están bueno, aunque podrías reducir la cantidad de tiempo a 20 min. Y después del entrenamiento de pesas así los músculos usan todo el combustible (glucógeno) posible.
