Olvidé una pastilla anticonceptiva y tuve un sangrado

Hce 4 años tomo pastillas anticonceptivas de 28, (21 activas y 7 dias de placebo) resulta que este mes la caja me tocó comenzarla el jueves 9 de febrero. Luego de una semana de tomarlas correctamente, el jueves 16 se me olvidó tomarla. (1er pastilla de la 2da semana) me di cuenta de que se me habia olvidado recién al otro día en el horario de toma de la pastilla del viernes, y no tomé la que habia perdido, solamente tomé la que me tocaba ese día. Hoy es lunes y segui tomando las pastillas normalmente, pero tengo mucho dolor en las mamas y hace un rato me bajó un poco de sangrado. (La unica relacion sexual que habia mantenido en la semana del olvido fue el miercoles 8 sin protección pero eyaculó afuera. Al otro día fue el olvido). ¿Opinan qué es riesgo de embarazo? ¿Qué debo hacer? ¿Es normal el sangrado y dolor de mamas?