¿Qué ejercicios puedo hacer para recuperar movilidad en mi brazo?

Tuve una fractura hace 7 meses y me inmovilizaron mi brazo, ahora no lo puedo flexionar más de 90 grados y no puedo estirarlo, también se me dificulta mover mi hombro, ¿qué tipos de ejercicio son mejores para recuperar la movilidad?

1 Respuesta

Respuesta

Si me podría especificar esa falta de movilidade fue causa de un accidente lesión o fractura.

Añade tu respuesta

Haz clic para o

Más respuestas relacionadas

Mi perro se fracturo una costilla, ¿Sirve cissus de mascosana en estos casos?

Les leo mucho y desde hace poco que me he inscrito en el foro para poder entrar en conversaciones y preguntar. Me esta yendo bien. Ahora es que tenemos un labrador que hace unos meses más o menos 3 se fracturo una costilla y aunque lo inmovilizaron,...
14 respuestas

Soy mujer de 57 anos, entreno hace más de 20 anos, ¿Harían 4 semanas de fuerza y 4 semanas de hipertrofia? ¿O qué?

Soy mujer de 57 anos, entreno hace más de 20 anos, ¿Harían 4 semanas de fuerza y 4 semanas de hipertrofia? ¿O qué? Por favor necesito guía y rutina, entreno 4 veces por semana, 2 tren superior y 2 tren inferior.
2 respuestas

¿Cuánto más puedo crecer de altura?

Soy mujer, tengo 14 años recién cumplidos. Mi mamá mide 161cm, mi papá 172, yo mido 157, juego básquetbol y mi edad osea concuerda con mi edad. ¿Qué más puedo hacer para crecer?
3 respuestas

¿Existe en este deporte (bodybuilding) de acuerdo a mi antropometría un modelo a seguí?

Bueno antes que nada!, me da gusto encontrar sitios así en la web!. Y mi pregunta es: ¿Existe en este deporte (bodybuilding) de acuerdo a mi antropometría un modelo a seguí?, es decir! Si tengo estos perimétros musculares!, ¿Debo de tenerlos igual a...
3 respuestas

Operación Espalda pinzamiento l5 l4

Hace tres meses operador a mi madre de las vertebras, l5 l4. Tiene artrosi y no deja pasar la ciática por lo que tiene mucho dolor en una pierna y pie. Operación bien, pero dolor no mejora, dicen que ha de pasar tiempo. Va al fisio y le hacen punción...
1 respuesta

Mi perro sufre de caderas, ¿Qué puedo hacer?

Tengo un pastor alemán, y tiene unos 13 años por ahí, esta sufriendo de caderas, ella esta muy viejita ya, camina con su pata izquierda nomas, la derecha ya casi la arrastra. No se puede sentar pero lo intenta. Cuando se quiere costar le cuesta...
16 respuestas

Quiero saber su opinión sobre la empresa GIG

He visto muchas opiniones pero me gustaría leer lo que dicen por acá de los suplementos y sillones de Global Innovation Group
6 respuestas

Dolor en movimiento de mi muñeca

Hace poco tuve dolores con mi muñeca, fui al doctor y me recomendó un suplemento de la marca GIG pero quiero saber alternativas
7 respuestas

Que calzado puedo usar?

En primer lugar agradecer su contestación anterior porque hice la pregunta en categorías y no explícitamente a usted Mi pregunta es que calzado puedo usar después de sufrir una fractura de quinto metatarsiano a nivel de diafisis; aun llevo la...
2 respuestas

Creatina y sobrepeso.

Hace un mes empezá a entrenar en el gym con la idea de aumentar la masa y definición muscular de mi cuerpo, el problema es que tengo unos 10 kilos de sobrepeso y últimamente tengo ganas de probar una suplementación con creatina ya que siento que mi...
3 respuestas