Me ando masturbando mucho y no estoy pudiendo controlar

Aunque esta pregunta ya la hice un par de veces creo que, pero la cuestión es que tengo muchos problemas por ahí con la excitación y me excedo cuando algo me atrae de una mujer, no la puedo controlar, ¿qué me recomiendan realmente?

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Y decir también que miro mucho porno o escenas de sexo en películas normales

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