Lloro mucho más seguido que antes, todo me pega mal
Siento que últimamente me encuentro mucho más sensible que antes, lloro con muchísima facilidad y me pongo triste muy rápido. Quién más se percata de esto es mi novio quien sufre de depresión y me cuida muchísimo porque entiende por lo que paso, tengo miedo de tener depresión también pero lo dudo mucho. Actualmente tengo uno que otro problema como cualquier persona y a veces me sientan bastante mal tener que pensar en ellos pero sé que mi vida es bastante normal, tengo buena relación con mis padres y amigos generalmente aunque sean parte de mis problemas.
Un par de veces que me he puesto mal son por ejemplo, dos semanas atrás tuve que terminar un trabajo para clases antes de entrar y le pedí ayuda a mi mamá para imprimirlo, se enojo bastante y me retó, todo normal ni era la primera vez pero cuando llegué a la escuela no pude parar de llorar. Otro ejemplo más tonto fue hace unos días, cocinando con mi novio no me salía darle la vuelta a los panqueques en la sartén (una estupides) y después de mil intentos en los que no me salía me puse muy mal y comencé a sentirme inútil.
Tengo momentos en los que siento mi autoestima muy bajo, que me creo fea, poco para mi novio, remplazable para mis amigos e inútil en todo Lo que me propongo pero es algo de a momentos, como estos "episodios de tristeza". No entiendo que me pasa, quiero creer que es hormonal o simplemente la adolescencia. Se que mis papás no van a llevarme al psicólogo y tampoco estoy Segura si lo necesito.
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Hace unos tres años me pasó algo similar. Siempre tenía ganas de llorar y estaba hiper sensible. Lo que yo hice fue entrar a un gimnasio. Si no tienes dinero o tiempo para ir a un gimnasio, haz ejercicio en tu casa. El ejercicio libera endorfinas que te harán sentir muy bien, además de mejorar tu autoestima. Inténtalo durante una semana todos los días y verás una gran diferencia.
No te asustes o predispongas a que será depresión, la verdad es que todas pasamos por algo así en un punto de la vida. Pueden ser hormonas o que estas comiendo muy mal, pero de verdad, el ejercicio es la solución.
Tienes la suerte que aquí en el país, hay muchas opciones, : obra social, prepaga, y otras opciones si el problema es dinero, y consultas es cargo, aunque supongo que el tiempo de espera es más largo, pero hay más opciones que en otros países. No tiene nada de malo ir de un sicologo, si eres menor se supone que va un adulto con vos, pero lo primero, como se acostumbra y es lógico, es ir de un medico clínico, si no encuentra nada en lo físico, el puede indicarte a que especialista ir, muchos van (en otros países) directamente a siquiatra, sicólogos, es un error .Puede que estés estresada, o puede que haya alguna causa que este "por ahí " metida en el subconsciente, y te moleste, también. Por las dudas, no se como sera la atención en este momento, si vas a h.publico, : tené precaución, por que en algunos, pedían un formulario escrito, con preguntas, y le hacían firmar al paciente un acuerdo de pasar los datos a otros especialistas, no es un asunto seguro, si tienes algo que no quieras que se difunda, pero es tu elección, sds.
Tanto tú como tu novio teneis una mala nutrición que os causa la depresión y los lloros. Para mejorar vuestra nutrición mirad estos enlaces http://sensacionex.net/Efectos-de-la-Nutricion-en-el-Cerebro.pdf y http://sensacionex.net/100-Libros-de-Salud-en-1.pdf