Como me deshago de mis síntomas?

Un chaparrito, se nota que sabes del tema y la verdad estoy un poco desesperada, por eso vengo a molestarte de nuevo. Tu respuesta a mi miedo de embarazo fue útil y por eso la califique como buena. Hace unos días siento mi barriga mas distendida y dura, lo que hace mas difícil que me saque la idea del embarazo de la cabeza. Quiero dejar de pensar en esto y no puedo. Pienso en que sin penetración y habiendo menstruado no hay chances de estar embarazada, pero me toco la panza la siento dura y sobresaliendo el hueso de la pelvis y vuelvo a entrar en pánico. No se, se me ocurre que tal vez tengas forma de ayudarme, no se que hacer.