Anónimo
Cuantas veces al día debo hace ejercicio?
Hace meses he venido realizando entrenamientos en el gimnasio, con mancuernas, aerobios, funcional y de todo un poco, es un entrenamiento que realizo todos los días 1h y 30 min. Mi pregunta es que si esta bien lo que he venido haciendo y si esto no repercute aun mejoramiento de mi masa muscular y cuerpo en general
2 respuestas
No me párese correcto que apliques todo ese entrenamiento diario y también no saber como esta tu estado de salud, aquí lo primero es ver tu peso, edad y estatura así la relación que vas a tomar en el entrenamiento sea más adecuada y puedas tener mejoras, muchos piensan que entrenando todos los días te tranformara rápidamente pero en verdad no solo de eso se vasa las condiciones físicas.
Si mi amigo casa musculo tiene distintos forma trabajo si Le Das ejercicio aeróbico Toma en cuenta que vas a general elimination rapids de grass muscular y llegas un momento vas a eliminar musculo o propiamente dicho mass muscular y es donde se conservative como fibra muscular casa musculo tiene tiempo de trabajo ejm las piernas para general mass es todos los días no Mucho tiempo y intervals do potency con aeróbico abdominal todos los días Espalda 48 horas Brazos 48 has y as sucesivamente descansar bien tomatoes suplementos que te puede ayudar y tener una Buena alimentation suerte.