I. Hola Hernan, en estas páginas varios expertos han comentado con anterioridad que el gimnasio (ejercitarse con pesas) no implica en absoluto que el crecimiento se detenga a los quince o dieciseis años, en mi caso además hace tiempo leí que esto queda cientificamente comprobado. En estos videos por ejemplo lo comentan.
https://www.youtube.com/watch?v=sQLVB9pJlss.
https://www.youtube.com/watch?time_continue=1&v=QtoWPB_lir4
Por otro lado, los varones crecemos en estatura de promedio hasta los diecinueve/veinte años, por lo que aún deben quedarte al menos cuatro años más para ganar bastantes centímetros, pudiendo alcanzar tal vez la estatura de tu padre o incluso superarla en el mejor de los casos..
A veces, la persona "para" de crecer a los quince o dieciseis años porque la fase de crecimiento central ya ha sido completada, y a partir de ese momento en adelante, el crecimiento será menor y bastante más pausado, pero esto no significa que se deje de crecer... el problema es que el patrón es muy variable para cada persona..
Puedes solicitar en tu médico de cabecera una sencilla prueba de crecimiento óseo, (análisis Carpal), conocida popularmente como "prueba de la mano", (es una radiografía especial), de esta forma conocerás a ciencia cierta cuanto tiempo de crecimiento le queda a tu organismo.
http://kidshealth.org/es/parents/xray-bone-age-esp.html
En mi opinión lo ideal para estimular el crecimiento todo lo posible es intentar tomar una gran cantidad de alimentos lácteos (queso, queso blanco, queso machego, leche y yogures), e intentar practicar mucho deporte, en especial natación y baloncesto.
Pueden realizarse ejercicios de estiramiento (estimulantes del crecimiento), y mediante algunos métodos se puede intentar tambien aumentar la hormona del crecimiento, no conozco nada sobre eso pero puedes ver enlaces con información. Ánimo.
http://paraaumentarestatura.blogspot.com/2015/07/como-estimular-la-hormona-del.html