Ayuda, ¿Tengo 16 años y mido 1.65 como puedo activar mi hormona de crecimiento naturalmente? Con la finalidad de crecer ..
Tengo 16 años .. Vivo en Perú... últimamente me eh comenzado a preocupar ya que la nueva generación ah crecido mucho en promedio mis amigos miden 1.75 y yo me eh quedado atrás, al menos quisiera llegar a 1.72 ... Por que me siento muy bajo ... Mi padre mide 1.70 y mi madre 1.60 ... Mi hermano 1.75 ... Mi padre es el más bajo de sus hermanos .. Ya que mi tío mide 1.80 y su hijo mide 1.78 a los 13 años .. Pues yo soy el más bajo de todos mis primos ... Con 1.65 y 56 kilos, tal vez sea por que me masturbe a corta edad ... Y Muchas veces al día ... Y paraba en la computadora Hasta las 2 am alterando mis horas de sueño ...
Respecto al deporte práctico natación interdiario ... Y voy a correr cada sábado 30 minutos ... Me alimento bien ... Tomó jugos ... Verduras no Cómo grasa ni azúcares .. Inclusive tomó cápsulas de crecimiento ... Y cápsulas de colágeno ... Pero no noto gran diferencia en mi estatura ... ¿qué creen que debería hacer para poder crecer?
I. Hola.
Chiko, sólo comentar que para saber el tiempo que le queda a tu organismo para crecer, lo más certero es solicitar una prueba de análisis carpal ("prueba de la mano"), en tu médico de cabecera o especialista habitual. Consiste en una radiografía especial de los huesos de la mano, muy sencillla y de resultados muy fiable.
Los hombres por regla general solemos crecer hasta los 19 o 20 años, pero es variable en función de cada persona.
Tambien decimos siempre que para fomentar el crecimiento al máximo se pueden consumir muchos alimentos lácteos, (yogures, leche, queso), practicar natación y baloncesto con frecuencia, (sobre todo natación), hacer ejercicios de estiramientos, y como bien has dicho estimular la hormona del crecimiento, de esta forma tu organismo quizá podrá dar todo de sí a nivel de ganar estatura y en el desarrollo óseo general.
Aquí puedes ver algunas guías para intentarlo, ánimo.
http://www.contigosalud.com/formas-de-aumentar-la-hormona-de-crecimiento
https://www.entrenamiento.com/salud/como-incrementar-hormona-crecimiento-de-forma-natural/
