¿Alguien conoce un método o rutina para corregir la escápula alada?

Tengo el problema de la escape alada, la tengo desde hace unos años (tengo 18 años) y comparado a otros casos por Internet, se sale un poco más comparado con esos casos, ¿mi pregunta es si conocen alguna rutina de ejercicios en casa o algún método para corregirla

Estas son fotos de mías: https://pin.it/7vj6s763lquy6h 

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Cono bien dices adri se trata de un síntoma que si es doloroso, debe tratarlo un medico o un fisioterapeuta, en el caso jorge es algo que teóricamente no es genético, lo tiene desde hace unos años, (si no sería desde siempre, a no ser que se halla dado cuenta solo hace unos años, si es genético poco podria hacerse, pero dudo que haya una rutina que lo mejore, primeramente preguntaría a un fisioterapueuta, este conove bien la anatomia y sabe que puede ser mejorado, enderezado etc... por lo tanto el sabría si de primera se puede o no solucionar, por ejemplo yo tengo dos lesiones cercanas a la rodillas y un monitor de gym me dijo que ejercicios podrían ayudarme, pero no por que me solucionen la lesión, si no porqué me hace trabajar las piernas de una manera que no hace sufrir la zona lesionada y fortalece edta misma zona al entrenar el gemelo y el cuadricepsnde una forma determinada, pero claro es todo otientativo, cada cuerpo es un mundo y eso de la mejora la ves al cabo del tiempo entrenando, pero no sé que ejercicio puede hacer que algo que sobresale y no duele, (al menos eso ha dicho) vuelva al sitio... por eso primero alguien que sepa de anatomia y que sepa a que se deba y despues se le intenta buscar solución y puede que esto de la escapula haya más de una manera o un motivo del que se haya producido.

también tenía la duda de a quien debía acudir para resolver este problema ya que no sabía que médico o especialista trata este tipo de problema, ahora ya se que debo acudir a un fisioterapeuta que me dara una mejor orientación y es la solución más segura para este problema, gracias por responder, a Adri y a ti (cagateloro)

De nada,😉 saludos

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I. Hola Jorge, también tengo las escápulas un poco salidas, aunque con la edad cada vez menos.

Aunque no conozco la respuesta deseaba dirigir tu consulta al experto Cagateloro, por si pudiese ofrecerte una orientación más directa.

cagateloro

También deseaba dejar unos enlaces por si pudiesen servirte de referencia o guía y aún no los hubieses visto. Mucho ánimo.

https://elneuroblogsg.blogspot.com/2013/12/lo-que-he-aprendido-de-escapula-alada.html 

https://www.calistenia.net/escapula-alada/ 

https://www.youtube.com/watch?v=m24NMXi9mMQ 

https://www.youtube.com/watch?v=57BVpCkVRFM&feature=emb_logo 

https://amplab-fisio.com/escapula-alada-que-es-cuando-se-produce-y-como-podemos-tratarla-desde-la-fisioterapia/ 

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