Cómo puedo dejar de tomar omeprazol de a poco?

Tomo 20 mg diarios hace 2 meses por reflujo. Trato de dejarlo y me da dolor de panza. Siento que me da estreñimiento y dolor de estómago, también estoy defecando color más claro de lo habitual. Quiero ir dejándolo pero no sé cómo. ¿Se puede ir tomando de a menos dosis hasta dejarlo por completo?

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A ver si te aporta algo este vídeo:

https://www.youtube.com/watch?v=EuZ4f5sG0v8 

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