Cómo puedo controlar mi transtorno de pica?

Ya hace mas de 6 meses que lo padezco, es insoportable y a la vez no puedo dejar de hacerlo, llevo estos 6 meses ingiriendo pintura seca de la pared, me estoy volviendo loca, es imposible abstenerme, me gustaría saber si hay algo a parte de ir al medico, algo como algún ejercicio o lo que sea para dejarlo, ya no aguanto más...

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Si no puedes controlarlo, no puedo mas que sugerirte ir a terapia, se que puede ser complicado, vergonzoso, y ademas, costoso, pero no hay otra, o al menos, si podes, anda a un medico general, para que pueda indicarte algo.

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