Los licuados energéticos ¿Para qué sirven y por qué los suelen tomar en el gimnasio?

Estoy yendo al gimnasio, pero me gustaría saber si es necesario contar o tomar estos suplementos alimenticios para llegar a donde me gustaría que es tener un cuerpo más definido y con músculo.

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Lo mejor para ir al gimnasio es esto:

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