Quiero tomar Inositol, vitamina C + hierro, y magnesio, en que orden y momento debo tomarlos?

Solo sé que la vitamina C y el hierro debo tomarlos juntos para mejor absorción del hierro pero no sé cómo tomarlos todos en general, algún profesional que me aconseje como y cuando tomarlos.

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Respuesta

I. Hola Katerina, aunque debe responderle un experto, buscando información he leído que los suplementos de inositol se tomarían una vez al día unos quince minutos antes del desayuno, y la Vitamina C y el hierro se tomarían antes del almuerzo, al parecer este planteamiento es el más propicio y adecuado aunque no sé si las fuentes con 100% fiables o existe margen de error. Ojalá un médico o experto pueda atenderle en breve.

Algo más de información, ánimo.

https://www.youtube.com/watch?v=mKHGFFvGwbA 

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