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¿Cómo mejorar los trapecios sin peso?
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Tabla semanal musculación
Llevo varios años realizando una rutina semanal de ejercicios en el gimnasio y veo que ya no mejoro más. Hago de 3 a 4 veces por semana 1 hora y media todos los músculos. Me han sugerido que es mejor trabajar tan solo unos músculos una vez al día...
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Rutina (hipertrofia).
Soy David, tengo 22 años y desde hace un mes ejerzo como enfermero. Leyendo en algunos foros he podido apreciar que soy mucho más inculto de lo que creía en este tema. Llevo un mes practicando ejercicios de musculación, mido 1.75 y peso 80 kg. A...
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¿Puedo seguir aumentando de estatura? Crecere más? Que debo hacer para aumentar mi crecimiento?
Tengo 15 años de edad, cumplo 16 el 29 de enero, mi pregunta es referente a mi estatura, mido 1.65 y peso 45kg, siempre he sido relativamente bajo y delgado, siempre quise ser alto y tener buena estatura pero he perdido esa esperanza ya que me siento...
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¿Puedo realizar abdominales isométricos todos los días?
Quería saber eso, si los abdominales isométricos los puedo hacer todos los días. Ya de paso preguntar si puedo simplemente basarme en esto o necesitaría también hacer los tradicionales (que espero que no, porque me dan dolor de espalda y me sobresale...
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Propuesta de Entrenamiento tipo Heavy Duty
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Heavy Dutty: tiempo entre sesiones
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Mejor manera de aprender microcontroladores y dónde en Internet
He querido aprender sobre microcontroladores y tengo entendido que hay varios "lenguajes"para manejarlos. En este aspecto estoy en ceros y me gustaría conocer todo al respecto para saber cuál podría ser el mejor lenguaje, y además dónde puedo, en...
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Tengo un controladora ZERO TECH YS-X4 desconectada del GPS y no recuerdo en que orden van las conexiones. Tengo dos terminales, uno rojo y otro negro y seis cables : negro, marrón y gris, y rojo, amarillo y blanco. No recuerdo cual va en cada...
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¿Esta rutina es buena para aumentar masa muscular?
Yo de 26 años, 187 cm de estatura y 85 kg de masa; estoy utilizando esta rutina y quisiera ponerla a consideración de ustedes y me aconsejaran si esta bien o mal y como podría mejorarla en caso de necesitarlo. Soy de contextura delgada pero con...
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Recepción con cauchos de picos largos
Necesito que me ofrezcan sus conocimientos para que me digan las formas para recepcionar servicios y en el juego con caucho de pepas largas en el revés soy surdo y la verdad me gusta atacar con mi izquierdo pero me ganan los servicios, en algunos...
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