Que debo comer por la noche

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¿Qué tipos de frutas son recomendadas para tomar a diario?

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Estreñimiento ¿Algún producto que me funcione?

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Alimentos volumen

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Problema Crónico

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Dolor de estomago, gases Acidez ( a veces) nauseas

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Me llamo Mario mido 1.65 peso 62 y tengo 15 años. Yo te quería pedir si tu me puedes dar una dieta y un programa de ejercicio accesibles caseramente sin pagar bueno yo voy a clases de Kick Boxing 2 beses a la semana y las clases duran entre 2 y 3...
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