Qué quema más, bici estática o elíptica

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¿Valen la pena los rodillos de entrenamiento de bicicleta?

Fui aficionado a la bici durante muchos años y la dejé de lado porque tuve que irme a otro país a trabajar. El caso es que retomé la afición el año pasado y estaba muy enganchado cuando empezó todo el tema del virus y el confinamiento. Hace unas...
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Aeróbicos en ayunas.

Acabo de terminar la etapa de volumen, y me dispongo a empezar la fase de definición, para perder la grasa que he ganado durante el volumen, perdiendo el mínimo músculo posible. Quería saber qué opinas sobre el ejercicio aeróbico en ayunas, por la...
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¿Son suficientes 20 minutos de ejercicio cardio?

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¿Cuáles son los mejores ejercicios para reducir abdomen?

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Perder grasa abdominal

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Ejercicio en elíptica

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Perder grasa en el abdomen

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Soy un chico que pesa 95 kilos, y mido 182 cm tengo ya aproximadamente unos 5 meses en que no logro bajar de peso, antes pesaba cerca de los 130 kilos y me he quedado en 95, voy al gym hago mi rutina de pesas por lo general 40 min. Y una hora de...
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