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Gimnasia
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Cómo aprender a Descuartizarme a los 26 años?
Tengo 26 años y estoy practicando pole dance pero necesito abrirme de piernas esto me resulta muy difícil y ni siquiera de niña ño podía hacer quisiera saber si es posible hacerlo a esta edad y que ejercicios me recomiendan?
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Gimnasia
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Ayuda con ejercicios para querubines
Hola, me gustaría, si puede ser claro, que me dijeran ejercicios para querubines. Tengo algunos relacionados con el pase, conducción y tareas defensivas pero todo a base de juegos. Pero me gustaría donde elegir y no repetir. Alguna ayuda por favor???
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Gimnasia
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Iniciación en gimnasia artística
Buenas a todos, Tengo 18 años y estoy interesado en entrar en un club que he encontrado hace poco, en el área metropolitana de Barcelona, que realiza este deporte. Mis dudas se basan en dos temas principales: Primero de todo no sé si mi edad me va a...
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Gimnasia
de
Prepararse para Gimnasia Artística Masculina
Buenas a todos, Tengo 18 años y estoy interesado en entrar en un club que he encontrado hace poco, en el área metropolitana de Barcelona, que realiza este deporte. Mis dudas se basan en dos temas principales: Primero de todo no sé si mi edad me va a...
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Gimnasia
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¿Cómo puedo ser mas flexible? Quiero entrar a un concurso de porras ¡Help¡ ¿Entro a un gym?
En mi cole ay un concurso de porras y.. Quisiera ser mas flexible ...... Tengo 12 años entro a un gym ? Ahhhhh no se que hacer¡¡¡¡
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Gimnasia
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Nadar, correr y spinning. Orientación
Hola, Soy una chica de 28 años. Mido 1,53 y peso 51kl. Estoy bien de peso pero quiero reducir brazos y cintura y tonificar un poco todo el cuerpo. LLevo medio año haciendo spinning y ahora he empezado a ir a correr y a nadar un poco. Las clases de...
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Ejercicios para saber abrirse de piernas
Quiero ejercicios para que pueda abrirme toda de piernas gracias
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Gimnasia
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Soy omar quisiera saber como hacer grande el musculo?
Quiero tener grandes mis músculos pero con poca grasa si me dan dieta suplementación y rutina me encantaría
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Gimnasia
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Peso 80 kgs, mido 1.79, hago ejercicio ¿Cuál dieta es la mas indicada para ganar masa muscular?
Necesito información acerca de como ganar masa muscular, tengo tiempo haciendo ejercicio pero no veo mucho cambio en mi, espero la pronta respuesta, gracias...
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Gimnasia
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Quiero ganar mas flexibilidad
Hola (: yo practico gimnasia artística desde hace mucho tiempo pero de una manera irregular, tengo un buen grado de flexibilidad pero me gustaría ganar mucha mas. Alguna actividad que pueda recomendarme para ser mas flexible?
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