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cagateloro
cagateloro
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Musculación
¿Esta bien tomar un ganador de peso si hago una rutina para definición?
Acabo de empezar a tomar un ganador de peso y actualmente hago rutina para volumen pero me dice mi instructor que ya me la cambiara por una de definición, entonces esta bien tomar el ganador con la rutina de definición o que pasa? Me servirá menos? O...
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¿El ganador de peso ayuda solo a ganar volumen o también ayuda a definir?
Has de mantener una buena rutina de pesas, una buena rutina alimenticia y dormir de 7 a 8 horas y no trabajar el mismo musculo antes de haber pasado 48h para volver a entrenarlo, no echar en las pesas mas de 45 minutos o 1h de entreno hacer mínimo en...
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Musculación
¿Qué es mejor? Hacer abdomen 5 o 3 días por semana
Entreno de lunes a viernes y hasta hoy le doy abdomen los 5 días pero me dijeron que seria mejor que dejara un día de por medio osea que nada mas le diera 3, llevo 5 meses dándole diario y se nota pero solo un poco
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Musculación
¿El ganador de peso ayuda a marcar y defenir o solo ganar masa muscular?
Tengo 18 mido 1.65 y peso 53 kg. Estoy muy flaco pero ya estoy un poco marcado, el abdomen se nota poco y quiero tomar un ganador de peso para aumentar brazos y eso pero mi duda es si me retrasara el avance en el abdomen o si me ayudara un poco mas,...
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