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Nutrición y dietas
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¿ Como tomar los suplementos deportivos en pastilla?
No se te ocurra machacarlo, lo bueno de que venga en pastillas es que allí así intacto al estomago para aprovechar todos sus beneficios Y ya sabes si es l carnitina que sea entre 1 y dos horas antes del entrenamiento como mínimo para que haga la...
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Musculación
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¿Puedo hacer 3 veces por semana 40 minutos de miniescaladora si hago pesas?
Si que puedes hacerlo pero yo dejaría dos días de descanso en vez de uno en plan lunes jueves y domingo y si el domingo no puedes ir pues jueves y sábado entrenando el jueves un poco más suave Y también cambiaría el orden, haría primero sentadillas,...
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Belleza y Cuidado corporal
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Quiero inyectarme testosterona una vez al mes cual me recomiendan solo quiero ganar musculo sin exagerar
¿Claro qué puedes ganar musculo y fuerza con un esteoride de testosterona pero por que solo quieres inyectarla una vez al mes? En teoria tiene que ser una vez a la semana durante un mes y medio y despues tienes que tomar unas pastillas para que tu...
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Huesos y articulaciones
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Tengo un problema en mis piernas, de por vida ?
Viendo tu problema te diré la única altertativa que te queda y es muscular esas piernas, ve al gimnasio y aunque sientas dolor al principio ve poco a poco y cuanto más musculo menos te van a doler, el musculo protegerá las articulaciones Y para bien...
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Nutrición y dietas
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¿Cómo subir la masa corporal y peso?
Pones tu peso pero no la estatura, pero bueno suponiendo que tienes una estatura normal pues si que es poco peso 48 kg, si quieres coger volumen sin grasa ni celulitis tienes que seguir yendo al gimnasio pero no hagas nada de cardio y tienes que...
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Nutrición y dietas
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Tengo una duda y es que no se que suplementos poder tomar para poder acompañar mi dieta Y ejercicios
Antes que nada decir que realizar cualquier actividad 4/5 días a la semana no es a veces, es casi todos los días, así que intuyo que haces pesas y después crosfit casi todos los días descansando fines de semana Viendo la caña que te metes yo lo que...
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Musculación
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Si dejo el gym, ¿Voy a perder todo mi progreso?
Bueno pues si es verdad que has ido mucho al gimnasio y ya tienes una forma musculosa y tal que sepas que aunque no vuelvas nunca más al gym, tu cuerpo ya nunca sera el mismo, siempre queda una base mínima de progreso Y en lo referente al mma pues es...
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Musculación
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Quiero saber si puedo seguir tomando creatina y proteína si estoy tomando una pastilla para desinflamar mi próstata?
Antes de nada decir que tu medico ha fallado... si tu tienes la próstata inflamada pues hay que hacer un análisis de semen, no de orina y de esta manera ver qué es lo que esta causando esta infección (que virus o que bacteria) El tamsulon dúo claro...
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Huesos y articulaciones
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Ayudenme que hago con tornillos en el hueso
Bueno pues quieras o no, no creo que ningún doctor te vaya a quitar los tornillos de ninguna operación que se haya hecho ya por varios motivos obvios En cualquier caso no sé por qué quieres sacarte los tornillos, un hueso o articulación que es...
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Fitness
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Recuperar masa muscular en glúteos.
Bueno yo soy también amante de tener el culo grande-duro y en mi experiencia te diré que cuanto más delgado estas menos culo vas a tener, por mucho que lo entrenes solo conseguirás ponerlo duro y darle buena forma en el mejor de los casos, si quieres...