Recuperar masa muscular en glúteos.
Tengo 41 años mi altura es de 1:58 pesaba 84 kg y me enferme baje 16 kg no podía ejercitarme y ahora mi trasero desapareció ahora estoy bien y quiero recuperar mi firmeza más en mis pompis que alimentación y rutina me recomiendan para seguir bajando y reafirmar.
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Respuesta de Boti Auditore
Bueno yo soy también amante de tener el culo grande-duro y en mi experiencia te diré que cuanto más delgado estas menos culo vas a tener, por mucho que lo entrenes solo conseguirás ponerlo duro y darle buena forma en el mejor de los casos, si quieres un culo grande y bonito tienes que comer más engordar un poco y hacer muchas zancadas y sentadillas
