Caenis Ceram

Si es grasa, lo que tienes q hacer es adelgazar. La grasa no se va de un sitio en particular por mucho ejercicio que hagas de esa zona. Si quieres quitarte grasa de una parte del cuerpo, has de quitarla de todo tu cuerpo y eso solo se hace...

Para poder contestarte necesitaría más información 1-¿Es la primera vez que haces pesas o ya llevas tiempo entrenando? Esto es importante por dos motivos: si llevas poco tiempo entrenando seria mejor hacer ejercicios multi articulares (sentadillas,...

Pues salvo que hagas mucho deporte y por lo tanto tengas mucha musculatura, tienes sobrepeso. Mira esta web para tener una idea http://cuidadoinfantil.net/tabla-de-imc-para-ninos-de-5-a-19-anos.html Sobre adelgazar rápido, no te recomiendo hacerlo en...

He mirado la tabla nutricional de ese producto (he pegado el enlace abajo). Y básicamente es una proteína de suero de leche a la que le han añadido algo de minerales (bastante escaso y sin mucha importancia) creativa, taurina y mucha azúcar No se que...

No tiene porqué pasarte nada Se recomienda hacer 1 mes de descanso cada 3 meses pero no porque sea tóxica,.. sino porque el cuerpo podría llegar a acostumbrarse a que se la proporcionen de forma externa y entonces perder parcialmente la capacidad de...

Glutamina: Es un aminoácido condicionadamente esencial. Se supone que sirve para mejorar la recuperación muscular y tener menos agujetas, así como mejorar sistema inmune. Pero si tienes carencia de entrada lo que puede ocurrir si comes mal o estas...

En 3 días no creo que disminuya la masa muscular de manera apreciable. Ni que en menos de un mes hayas podido ganar demasiada masa muscular, sobretodo siendo mujer. Lo que diría que ha ocurrido es un tema de hidratación/deshidratación. Al comenzar a...

Vale, entiendo entonces que tu objetivo es la hipertrofia muscular Así que deberías escoger unos 4-6 ejercicios a hacer cada día de entreno y de cada ejercicio deberías hacer unas 4-5 series de unas 10 repeticiones cada una, de tal manera que al...

No te compres una bicicleta de spinning, ni salgas a correr, ni hagas natación.. Todos ellos son ejercicios aeróbicos. Sirven para quemar calorías pero no para generar musculatura. Harás mejor invirtiendo en comprarte un ser de mancuernas y pesas y...

A grandes rasgos, los ejercicios suelen ser 4-6 series de las repeticiones siguientes: De 1-5 o 6: para generar fuerza De 6-12 para generar hipertrofia De 12 en adelante, para generar resistencia. El peso que has de utilizar ha de ser el que te...

Las dos opciones que planteas no me parecen adecuadas para hipertrofiar. Si solo quieres hacer 2 ejercicios (flexiones y zancadas) hacerlas muy rápido durante 10 segundos no te va a servir de nada. Hazlo al revés: lo mas lento posible para provocar...

Si la diferencia que ves es de hace 3 semanas, dudo que sea grasa. No te habría dado tiempo a acumularla tan rápido. Seguramente serán líquidos o igual tienes el vientre inflamado o distendido (gases..) Si esa acumulación de grasa comenzó hace más...

Lo que te comentan mas abajo es cierto. Adelgazar lo harás con la dieta. Hacer ejercicio te servirá para quemar un extra y sobretodo para no perder musculatura Mi consejo es que PRIMERO : Reduzcas como mucho 500 calorías al día de tu consumo (para...

Jose Angel Camblor respondió: Tu problema es muy frecuente y se debe principalmente a dos cosas. Intenta averiguar cual de los 2 es tu problema. 1 Puede que no estés comiendo tan poco como crees. El primero es que en las dietas en las que en teoría no hay limite de comida se...

Pues si hacías poco deporte y cuando fuiste al gimnasio hiciste mucho de golpe, si es normal. Lo que tienes se llaman agujetas, que son microroturas musculares debido al stress físico a lo que los has sometido. Según cuanto se haya roto te dijera más...