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Musculación
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¿Hay qué hacer ejercicio aeróbico para perder la barriga?
Si. Con dieta hipocalorica el cuerpo tendrá que quemar parte de sus reservas. Si haces pesas el cuerpo "entiende" que necesitas tener músculos para sobrevivir, así que intentara conservarlos y quemara antes grasa que proteínas (musculo) De todas...
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Musculación
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Dieta y rutina de entrenamiento para fitness
Una rutina clásica para lo que quieres es el 5x5. Respecto a la dieta, veras por la red bastantes alternativas dependiendo de si eres ectomorfo o no. Según como seas te sera más fácil ganar musculo o grasa (que es lo que no quieres) Lo principal es...
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Musculación
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¿Se puede aumentar glúteos con sentadillas o máquinas que las simulan?
Los glúteos son un musculo como cualquier otro. Y se comportan de la misma manera. Si quieres ganar resistencia haces muchas repeticiones con poco peso. Conseguirás unos músculos resistentes pero poco voluminosos (ejemplo las piernas de un...
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Fitness
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¿Recomendación sobre un aparato de cardio?
No soy entendida pero he buscado por curiosidad por internet. Porlas marca, muy buena no parece (parece que viene de China). Por el resto de características, diría que los 7kg son insuficientes. Te adjunto un link por si te interesa...