cuerpoideal

Te entiendo los suplementos cada vez son más caros y en sí lo que nos hacen pagar es el dichoso bote de plástico que es lo que más cuesta. La toma más importante debes hacerla justo al finalizar tu entrenamiento pues es cuando mayor efecto hace. Para...

Hallá va: -Inclinación lateral de pie (1 mancuerna) -Inclinación lateral sentado -Encogimiento laterales(gira el tronco cuando subas a un lado cada vez dere-izqui) -Elevaciones de piernas suelo, girando las piernas a un lado. -Cruces de piernas(...

Te he enviado por email, información sobre el plan personalizado, En cuanto a tu rutina decir de forma general que tienes que hacer algo como esto -Luenes-pecho y bicéps -Miércoles- hombros y piernas -Viernes- espalada y tríceps Haz 2 ejercicios por...

No se que pasa últimamente, pero perdona es que mando la contestación y te mandan tu pregunta. En mi web www.cuerpoideal.com puedes encontrar dietas para ganar peso y masa muscular, sólo tienes que adaptarla a tus posibilidades y gustos, te vendrán...

Pero es que no se que está pasando en la web que mando algunas respuesta y lo que os llega es vuestra pregunta, perdona, supongo que durará poco estos errores. Bueno hallá voy: Lo que te puse es que debes tomar el suplemento de proteína justo al...

El desayuno es la comida principal del día, piensa que nos llevamos por lo menos 8 horas de sueño, en donde no hemos tomado ningún alimento, por lo que nuestros niveles de nutrientes están por los suelo, que conlleva esto que no rindamos como se...

Depende de tu genética, quiero decir que no por tomar la cantidad que vienen en el bote sea necesaria o que toda vayamos a absorber. Cada persona tiene un metabolismo que es capaz de absorber en mayor o menor grado los nutrientes, en tu caso la...

En efecto es idóneo para conseguir masa, pues son los porcentajes de proteína y carbo suficientes para ser absorbidos en el momento preciso. Si decirte que en tu enunciado comentas dieta para perder peso, y lo que hay en la segunda de mi web es dieta...

Haber si comprendo bien, quieres decir que si entrenas 2 horas después de desayunar, tu metabolismo irá más lento cuando hayas finalizado tu sesión. Supongo que es eso. Pues no, si entrenas como bien dices 2 horas, que es demasiado, ya que puedes...

Desde mexico, he comprado creatina atp en las tiendas gnc en mexico, y tengo dudas acerca de esta marca weinder, tengo entendido que la creatina se debe tomar 3gramos, después de una fase de carga, y en las indicaciones del bote, indica que se deden...