donjoe

Para empezar el estancamiento es debido a que tu cuerpo es incapaz de adaptarse al entrenamiento, los motivos pueden ser: una rutina inapropiada este problema es el más común, un descanso insuficiente otro gran problema y por ultimo la nutrición....

Debes aumentar la fuerza en tus piernas, ten en cuenta que cuando más fuerte es un musculo mayor capacidad tiene de mover un objeto y por consiguiente de proyectarlo en una determinada dirección. A mayor fuerza en las piernas mayor altura conseguirás...

En principio con un TAC el diagnostico es muy claro, normalmente se hace primero una resonancia y en caso de operación el TAC puesto Que este ultimo ofrece una información muchísimo más detallada y minuciosa, ahora bien yo no soy neurocirujano....

Aquí van las respuestas: - Pájaros en máquina contractora ¿es el ejercicio normal de la máquina contractora para el pecho? Yo no lo conocía con ese nombre - Sí, intenta mantener la contracción una par de segundos en cada repetición. - Estiramientos...

Soy un chico de 17 años y mido 1,78, peso 72 kilos y llevo en el gym 1 año y medio y no he sacado na, y eso que he seguido una dieta desde ace 6 Meses y solo he notado que el brazo lo tengo más fibroso por dentro pero nada más y los colegas míos en...

Perdón por la tardanza como comprenderás a este foro le dedico los pocos ratos Libres que tengo. Respecto a las dominadas: Yo empecé con 4 repeticiones haciendo un grandísimo esfuerzo. Recuerda siempre doblar las piernas y que formen un angulo de...

Las piernas son un grupo muscular muy resistente y muy fuerte, desde mi experiencia Se deben entrenar con ejercicios básicos de fuerza mediante un numero elevado de series al fallo Muscular, este fallo muscular debe estar entre la 15 y 20 repetición...

Supongo que tu hernia discal es debido a un desgaste del disco y no a un traumatismo como pudiera ser un sobreesfuerzo al levantar pesos o bien una caída o similar. Por otro lado y no se si es tu caso, hay personas genéticamente predispuestas a...

La musculación de la espalda es la mejor opción para corregir o mejorar considerablemente problemas En la misma. Seguramente y si eres constante entrenando consigiras reducir esa escoliosis, ten en cuenta que el Tipo de entrenamiento que te voy a...

Siempre he empleado el "croll" para el tratamiento de la espalda, en particular El fortalecimiento de la misma, esta claro que seria más idóneo (quizá) el realizarlo a "braza", Pero el grandísimo problema es la excesiva curvatura a la que se somete...