donjoe

No existe mejor ejercicio que las dominadas con agarre cerrado, te ayuda a ensanchar y agrandar los músculos de la espalda. Es mi ejercicio favorito de espalda y con el he conseguido tener una espalda muy amplia ademas de densa. Debes hacer un mínimo...

Perdona por tardar tanto en contestar. Debido a tu metabolismo como mucho debes entrenar dos o tres días a la semana, el motivo es que necesitas aprovechar ese metabolismo tan elevado al máximo, de modo que cuanto menos actividad física hagas menos...

Estoy realizando un entrenamiento en donde realizo ujercicio para el pecho dos veces por semana en donde los días lunes realizo pecho con bastante peso y los jueves pecho con poco peso descansando los días miércoles, mi pregunta es si un buen...

Hace Unas Fechas Expuse Aquí Un Pequeño Problema QUE Me Acecha Y Me Preocupa, Y La Verdad QUE Vi Como Ponías Gran EmpeÑo En Ayudarme, cosa QUE Agradezco. El Problema Aun Persiste, Y Es QUE He Notado QUE He Desarrollado Más Masa Muscular En Un Brazo...

Siento no poder ayudarte, nunca he tomado ninguna droga de ese tipo para intentar agrandar artificialmente mi musculatura, sencillamente porque considero que el deporte debe reportarme salud. Por otro lado ese tipo de musculatura artificial dudo de...

¿Has llegado alguna vez al fallo muscular verdadero? ¿Has hecho en las dos ultimas series dos negativas forzadas? ¿Has mantenido la contracción 5 o 6 segundos en las 3 ultimas repeticiones para el fallo estático? Si es así, es el momento de pasar a...

Estas equivocado pensando en que debes entrenar todos los días de la semana, más no es mejor puesto que el cuerpo necesita días de descanso entre entrenamientos para poder reponerse de los mismos, es lo mismo que cuando te haces una herida al usar...

La ganancia de peso en tu caso se debe a que estas muy por debajo de tu peso normal, llegara un momento en el que cada gramo ganado te cueste mucho adquirirlo. La rutina es la única que te va a hacer ganar peso realmente puesto que parte de unas...

Adsu2", desde luego que nunca vas a encontrar una crema que por arte de magia reduzca la capa grasa de cualquier zona el cuerpo. Hay infinidad de cremas que prometen adelgazar la zona donde se aplican y en ningún caso consiguen reducir un gramo de...

Nunca me he enfrentado a un caso como el tuyo. Desconozco por completo la solución adecuada a este problema. Mi única recomendación que puedo aportarte es que fortalezcas la pared abdominal, especialmente la inferior. El mejor ejercicio con muchísima...