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Musculación
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Conseguir un cuerpo fuerte y definido
Si después de un 1 año en el gimnasio aún eres muy delgado y te cuesta demasiado subir del volumen, es por que no tuviste un programa de principiante adecuado. Lo que tienes que hacer es olvidarte por completo del gimnasio 1 mes, para que tus redes...
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Musculación
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Un buen cuerpo
Es difícil darte instrucciones vía remota que cumplan con todas tus expectativas. Antes que nada debes buscar un entrenador o por lo menos una instrucción personal que supervise las condiciones en las que te encuentras actualmente, posteriormente...
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Musculación
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Rutina para hacer volumen.
Para aumentar de volumen no es tan sencillo como sugerirte unas series, repeticiones y ejercicios. Primero necesitas de un entrenador para que él sepa en que nivel te encuentras y a reserva de eso puede que estés o no en las condiciones adecuadas...
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Musculación
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¿Puedo sacar masa muscular a la edad de 47 años?
A tu edad aún puedes conseguir algo de masa incluso podrías aumentar más de lo que has pensado, hoy día hay filas muy largas de culturistas incluso de más de 60 años. El problema no es ese, sino que debido a tu edad hay muchos parámetros que ya no...
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Musculación
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Una simple consulta
Los culturistas usamos el té verde principalmente como un complemento que ayuda a eliminar la grasa dentro de la enorme cantidad de propiedades que posee. No he sabido específicamente eso de que ensancha las arterias, sin embargo eso es lo que menos...
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Musculación
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Piernas marcadas
Me gustaría que me proporcionaras más datos para tener un espectro más amplio para pensar en tu caso, por ejemplo como es tu dieta, que suplementos tomas, con que frecuencia y como entrenas las piernas, cuanto tiempo tardan en recuperarse, cuanto...
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Musculación
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Cell tech, mass tech
El Cell Tech es creatina y el Mass Tech es para aumentar de masa, ambos suplementos son para diferentes situaciones y nada tiene que ver uno con el otro. Si vas a tomar creatina la Cell Tech es buena. Si deseas tomar un producto que te proporcione...
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Musculación
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Ayuda para ganar masa¡
No es absolutamente necesario hacer cardio antes o después, a algunas personas les funciona bien antes a otros no como bien dices terminan cansados sin energía para entrenar con las pesas, a otros les funciona después de entrenar pero algunos sienten...
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Musculación
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Volumen y líquidos
Antes que nada te sugiero descartar por completo que tu caso no sea un posible problema de salud, ya que generalmente el eliminar agua del cuerpo no es una tarea demasiado difícil, desde luego si estas instruido por alguien profesional. Existe la...
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Musculación
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Musculación
El volumen y la fuerza son dos cosas diferentes casi por completo, entre paréntesis pones que quieres ir fuerte seguido de volumen, lo que es incorrecto. El aumentar de masa muscular requiere de previos procesos así serían: resistencia, fuerza,...