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Musculación
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Opinión sobre mi rutina
Antes de hacer un juicio y de sacar conclusiones acerca de tu rutina necesito preguntarte lo fundamental ¿con qué objetivo estas yendo al gimnasio? Cuando lo sepa te podré decir si esta bien o mal tu rutina
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Musculación
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Subir de peso y muscular
Tu pregunta me recordó a una que le hizo un lector al fallecido Vince Gironda "El guru de hierro", le preguntó "¿qué debo hacer para subir de peso rápidamente? Recomiéndame ejercicios y una dieta" En una respuesta muy resumida le dio las herramientas...
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Musculación
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Tengo 13 años y voy al gym pero tengo dudas
David95 antes que hacerte una recomendación te sugiero que visites a un ortopedista o traumatólogo él médicamente te debería de poder dar una respuesta acerca de lo que implica el gimnasio, pero lo más importante procura visitar a uno que este...
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Musculación
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Cuantas repeticiones debo hacer
David96 faltan muchos datos para poder darte una respuesta, hay que saber primero ¿para qué estas entrenando? ¿Cuál es el objetivo? ¿Por qué cambiaste de esa forma las repeticiones y las series?
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Musculación
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Llevo 4 meses en el gimnasio y no he visto ningún resultado. Quiero cambiar de rutina de ejercicios.
Mario antes que nada tienes que relajarte, toma este asunto con mucha calma. Si bien hay muchos principiantes que logran grandes progresos en 3 meses eso no significa que sea una ley, cada cuerpo funciona diferente; ahí tienes el caso Ron Coleman que...
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