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Estas en una edad perfecta para empezar, retomar o continuar tu vida deportiva. En principio olvidate del colesterol (si solo es un poco), pues normalmente los niveles que las máquinas dan son referidas a EEUU. Allí como sabrás están obsesionados con...

El aumento de la caja torácica no viene dado por el trabajo muscular, sino por el respiratorio. Es importante que sepas que cada vez que haces cardiovascular tu músculos entre costillas(intercostales) se separan y esto hace que aumente un poco. Tdo...

Me gustaría saber la edad que tienes porque es un dato importante a tener en cuenta. Veo que eres un poco exigente a la hora de pedir respuesta, pero debes saber que recibimos muchas preguntas y que sobretodo las de deportes, dietas o forma física...

Tu pregunta es larga de contestar pero intentare darte una idea para que encamines tu entreno. Para empezar debo decirte que estas haciendo en rasgos generales un entreno que se llama resistencia de fuerza. Este tipo de entrenamientos no se debe...

Para empezar y siempre desde mi punto de vista he de decirle que este aminoácido que ayuda a que los ácidos grasos pasen a la célula más rápidamente y que en la mitocondria se conviertan en energía ATP, no está demostrado que sirva realmente para la...