Edward MacDonald

Intentare ayudarte. Por lo visto esta claro que levas tu dieta bastante regulada. Mi pregunta es: ¿Si sabes que estas en tre 1200 y 1500 calorías comiéndo lo que comes como es que no sabes llegar a alas 2000? Segundo estas gastando más de lo que...

Como combinarlos puedes hacerlo pero lo mejor de todo es que si a todo ello agregas más agua en tu ingesta diaria haces que funcionen mejor y por lo tanto evitaras tanto estreñimiento y además ayudaras a eliminar grasa más rápidamente. Por poner una...

NO es malo, puede que sea ácido pero tranquilo que no te va a pasar nada malo

Todavía estas en face dedesarrollo y crecimiento por lo que puedasqueno veas resultados que estas buscando. Básicamente para crecer tienes que entrenar pocos días pero con granintensidad (sin pasarte claroparaevitar que te lesiones) y con cargas...

¿Te has planteado que puede que tengas algún problema hormonal de tiroides? Bueno con respecto al peso que has ganado es bastante bueno en 6 meses pero básicamente para ganar más peso tienes que comer más

Aumenta la cantidad a 1,5/2 gramos por kilo de tu peso y bajas las de carbohidratos. Un ejemplo con proteínas es que si pesas 80 kilos puedes ingerir 120 gramos de proteína diaria(1,5 gramos por kilo de tu peso) o 160 gramos de proteína diaria (2...

Primero que nada veo que tienes objetivos claros pero que mezclas los conceptos de que hacer y no hacer. Si tienes pensado ir al gym nuevamente eso quedara resuelto en cualquier gym medianamente respetable ya que los monitores y especistas te...

Tengo entendido lo siguiente: que se conocen mas de 180 clases distintas de áloe Vera de las cuales de esas poco mas de 180 solamente 2 clases pueden ingerirse, con la particularidad de que la planta de áloe vera no sobrepase los 5 años de edad ya...

La manera mas rápida de adelgazar es complementar 2 cosas co una dieta equilibrada (me refiero a dieta con respecto a la ingesta diaria y o del hecho de "estar a dieta") y la actividad física (acorde de acuerdo a los objetivos planteados). Antes de...

Primero si tienes muchos miedos de tomar algo, primero te informas (con información fiable), te haces de una valoración, pides consejos a expertos y luego empiezas a tomarlo. La creatina la genera el cuerpo naturalmente por lo tanto lo que se hace al...