Carlos Ruiz Cortes

Buenas, tengo 23 años mido 1,78 y peso 69kg, con un 15% de grasa corporal, soy ectomorfo y me cuesta mucho desarrollar musculo en mi cuerpo, me han dejado esta dieta que pondré a continuación que tiene unas 3,500 calorías, y antes de hacerla quiero...

Buenas, hace unos meses fue al traumatólogo por un golpe, me mando una radiografía y resulto que no tenía nada, pero aprovecho para decir que tenía una pierna 1,5cm mas alta que la otra , (izquierda más alta que derecha) aunque no le dio mucha...

Buenas y gracias de antemano, soy una persona muy delgada, mido 1,80 y peso 70 , llevo 7 meses en el gimnasio con dieta para ganar volumen y haciendo tablas, pero avanzo muy lento sobre todo en la parte superior del cuerpo, he estado mirando rutinas...

Soy un chico de 23 y me peso actual es de 70kg y mido 1,79cm, tengo un problema de muy difícil solución, llevo unos meses en el gimnasio, haciendo una dieta para ganar volumen, pero aún así me cuesta ganar músculo, sin embargo tengo la cadera ancha y...