flemillas

¿En primer lugar a que te refieres con "tu pateo"?

Es un tipo de saltos, que consiste en saltar desde una altura u al llegar al suelo realizar rápidamente un salto. La altura inicial varia según el grado de entreno del sujeto, edad y nivel. HAY QUE PRACTICARLO CON MUCHO CUIDADO, no está aconsejado...

Es normal que un entrenamiento influya sobre el otro, por eso es muy importante el asesoramiento de un experto. En cuanto a tus marcas en carrera, sería necesario conocer como son tus entrenamientos, quizás estés en una "laguna o periodo de...

La periostitis es una inflamación del periostio, que es una membrana que cubre los huesos, al estar muy inervada su inflamación es muy dolorosa. Lo mejor es el ponerse en manos de un médico. Suele salir por sobreentrenamientos o sobrecargas, quizás...

En mi opinión olvidate un poco de los suplementos y haz una dieta rica en hidratos de carbono y proteínas, dejano un poco de lado las grasas. Buena dieta y equilibrada y por supuesto un buen trabajo planificado en el gimnasio. Esto evitará muchos...