Fran Rodriguez

Tengo 64 años y llevo un año haciendo pesas 3 veces a la semana. Mi constitución es delgada y aunque he mejorado mucho físicamente y voy subiendo peso cuando veo que dominó un ejercicio, no veo mucho desarrollo muscular. Mi alimentación es la de una...

Hago pesas 3 días por semana, tengo 63 años, mido 1,69 y peso 65 Kg. Mi pregunta es : ¿Tomar testosterona es bueno para desarrollar musculatura? ¿Puede afectarme a algo perjudicial?

Estoy finalizando mi 4º mes de entrenamiento con pesas. Hago 10 minutos de steper, y 5 ejercicios de cuello sin pesas, podríamos decir que para calentar. Después una tabla de abdominales para principiantes que consta de 6 ejercicios que varían cada...

Resulta que llevo 3 meses haciendo pesas, la verdad es que no soy ningún cachas ni nada de eso. Continuo entrenando 3 días a la semana y subiendo peso cuando veo que voy pudiendo. Me siento cansado todo el día, aunque duermo bien y comer como lo que...

No recibo factura de mi consumo de electricidad de energía xxi desde noviembre de 2021, tengo fotovoltaica.

Deseo incorporar mi año de mili para el calculo de mi pensión de jubilación anticipada. ¿Cómo puedo incluir en la página de la seguridad social mi año de mili? Es que no se como meterlo.

Mi esposa es portuguesa y lleva conviviendo conmigo desd el año 2014 en nuestra vivienda habitual. Al ir a pedir un certificado de empadronamiento, se ha percatado de la han dado de baja del padrón de habitantes de nuestra ciudad sin comunicación...