gadprovincia

Bueno primero debo decirte que se has estado entrenándote en fútbol, no esta ni viejo ni fuera de estado para meterte en el atletismo, lo único que a tu categoría puede haber un nivel bueno en lo que es competencia. Pero no es imposible que vos...

Primero me tienes que responder algudos datos que me puedan guiar para el trabajo. Que edad tienes, si sos hombre o mujer, si quieres entrenar para tener estado o por alguna competencia o algo de eso, y si alguna vez hiciste algún deporte. Si nunca...

Bueno Pablo, lo que podes hacer para aumentar tu salto es teniendo más fuerza en laspiernasprincipalmente en tus gemelos así podes tener más impulso, si estas yendo a entrenar en básquet seguí yendo lo más que puedas y si no vas comenzá a ir, para...

Si te puedo ayudar pero solo para entrenar en atletismo. Y es un entrenamiento a corto plazo, si vos quieres entrenarte para plan de competencia te convendría ir a alguna escuela de atletismo, ya que para eso se tiene que hacer un seguimiento que por...

En carreras de velocidad (100,200.. etc.) No se logra bajar la marca por cortarse el pelo, en los 10.000 como es una marcha larga lo que puede afectar es el tema de la comodidad en las partes donde el cuerpo roza, por eso se es recomendable aplicarse...

Media hora antes de correr comenzá a calentar suavemente.. respira lentamente y cambia el aire, 10 min antes comenzá a elongar.. cuando entres a pista move un poco las articulaciones, concentrate en tu carrera y no pienses en nada más... lo demás...