gaguirrech

Ya sea que quieras coger fuerza o volumen muscular es importante comer 5 o 6 veces diarias. Ya que es más sano, el consumir porciones pequeñas de alimentos aunque más continuas para que tu metabolismo este trabajando continuamente y quemando calorías...

Desgraciadamente no se puede abrir el link para ver el aparato. Si pudieras volverme a enviar otro mensaje pero que pueda ver el aparato te lo agradecería, yo creo que seria de mejor ayuda darte una rutina viendo el equipo con el que cuentas para...

1. El desarrollo muscular no depende solamente de un suplemento (de hecho yo creo que es lo ultimo que contribuye a que tengas un crecimiento). Para que tus esfuerzos en el gimnasio se reditúen en un crecimiento muscular primero es necesario una...

Muy completa tu información, siempre es más sencillo poder dar un punto de vista cuando se cuenta con la información más completa. Por lo que comentas, es probable que has estado tratando de recuperar tu forma física con la que antes contabas...

Aunque tienes razón al pensar que vas a bajar tu volumen ya que el cuerpo reacciona rápidamente a la actividad, creo que en tu caso no debes de estresarte y pienses en que ejercicios realizar ya que es probable que cualquier actividad te sea...

Para reducción de peso cualquier ejercicio es bueno y no necesariamente hay ejercicios que te beneficien ciertas partes del cuerpo. Lo que se puede hacer es trabajar ciertos músculos donde se acumula principalmente la grasa para que al reducir peso...

Dejame decirte que para que se noten los abdominales tienes que hacer dieta, dieta y más dieta. Y después de eso ejercicio aeróbico por 15 a 20 minutos diarios. Cuando tienes una rutina para ganar masa muscular es muy complicado al mismo tiempo...

En lo personal creo que son de buena calidad sobre todo porque son de origen natural derivado de plantas. Yo te sugiero los siguientes suplementos en orden de importancia: 1. Multivitamínico/mineral 2. Antioxidantes 3. Proteína 4. Suplemento de...

Te aconsejo llevar a cabo una dieta alta en proteína, baja en carbohidratos y moderada en grasa. A continuación te pongo un ejemplo: Desayuno. 2 huevos enteros con 50 gramos de queso cottage y un vaso de avena con leche Entre comida. Una manzana y 25...

Mi método de entrenamiento es distinto al tuyo en el sentido de que yo aconsejo trabajar con menos series cada parte muscular aunque hacerlo más seguido. El hecho de que hagas de 16 a 20 series por cada parte muscular y sobre todo para los músculos...