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Con esa lesión está contraindicado el ejercicio y aún más si es de fuerza. El tratamiento que yo hago en estos casos es calor y masaje en gemelos, una técnica específica para la tendinitis (Fricción Transversa Profunda de Cyriax)en los tendones y...

Si el tendón no se ha visto afectado en la caída (que parece que no), te aseguraría que la movilidad la recuperarás pero con constancia. Un vez superada la infección, pasamos a la fase de rehabilitación (casera en este caso). Deberás introducir la...

En primer lugar perdona la tardanza, pero es que estuve de vacaciones. Permíteme que te corrija un detalle, si lo que te duele es la parte interna del muslo te refieres a los aductores, la parte externa es donde están los abductores (No puedo evitar...

La diferencia muscular grande entre una pierna y otra, casi siempre suele producirse cuando ha habido lesión fuerte en una y debe operarse o escayolarse mucho tiempo, por lo que tu caso parece que sale de lo normal, aunque habría que ver la...

Con tanto ejercicio como haces imagino que harás bastantes estiramientos para prevenir lesiones, si no es así te recomiendo que los incluyas en tus actividades, porque de otro modo corres el riesgo de que tus músculos no aguanten. Que es lo que...

En primer lugar has de saber que cuando sufrimos una torcedura en el tobillo, normalmente se produce un desajuste de las articulaciones del pie, este desajuste hace que pisemos mal y que tengamos molestias incluso después de curar el esguince, todo...

Hay que ver que no haya dolor al apoyar el pie, pues eso sería para tener unos cuidados más especiales. Si no tienes dolor al apoyar, básicamente hay que conseguir bajar esa inflamación y potenciar la zona. Los mejores ejercicios para potenciar se...

A pesar de que la resonancia es una de las mejores pruebas diagnósticas para este tipo de problemas, no es definitiva(por ejemplo, puedes haberte movido durante la prueba), y con más razón si me dices que sale algo borrosa. Lo que si parece...

Imagino que la lesión que tuviste no fue solamente una fisura, seguramente fue por una torcedura (corrígeme si me equivoco) e indudablemente irá acompañada de lesión de ligamentos (esguince) que si es de cierta importancia y no se trata correctamente...

Te contesto no como experto, sino como marido, porque mi mujer está exactamente con esa misma píldora y la forma de tomarla es: 21 días tomándola y 7 de descanso (lo probable es que al segundo o tercer día de descanso te baje la regla), cuando pasan...