redthinker

ggm1969 respondió: Con esa lesión está contraindicado el ejercicio y aún más si es de fuerza. El tratamiento que yo hago en estos casos es calor y masaje en gemelos, una técnica específica para la tendinitis (Fricción Transversa Profunda de Cyriax)en los tendones y...

restradoc respondió: La tendinitis rotuliana es muy frecuente en personas que practican deportes que supongan saltar continuamente, como es su caso. El tratamiento consiste en guardar reposo inicialmente y tomar antiinflamatorios. No suele existir indicaciones de cirugía...

brutus respondió: Primero que nada debo decirte que debes tomarte las cosas con más calma, se que el tiempo apremia, pero en estos primeros meses de entreno estás conformando tu capacidad de recuperación. Piensa que en los primeros seis meses tu fuerza puede aumentar...

tony75 respondió: Lo que debes hacer si quieres subir de peso es comer, entre más comas más peso ganaras, pero debes dar la importancia suficiente a la proteína que es la que te ayudara a incrementar musculo, come por lo menos 2 grs por kilo de peso corporal, esta...

andominguez respondió: En primer lugar decirte que con quien tienes que comentar esta cuestión en primer lugar es con tus preparadores y si ellos tienes la formación necesaria te orientarán correctamente. Quizá no sea el momento adecuado por tu edad y el deporte que...