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Con que tomar la creatina...
La creatina puedes tomarla con zumo de uva, mosto, piña... pero si no puedes disponer de ellos, con naranja puede servir. Se hace con uva porque tienen otro tipo de absorción. Puedes tomarla en batido también. Voy a darte unos enlaces para que veas...
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Plan para tomar creatina.?
(Solicita tu plan PERSONALIZADO en http://www.musculargym.com ) Respuesta: Saludos amigo, creo que ya te contesté sino era a ti, aquí va la respuesta: Debes de tomar 2 pastillas justo al finalizar tu entrenamiento y con un gran vaso de zumo de uvas....
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